Entenda o modo que o seu subida te afeta. Conheça os consequencias do movimento frenético que dominante a vida moderna. Investigue as recursos para controlar seu energia e torne-se o maestro da vossa própria jornada. Aprender sobre os perigos do consumo excessivo de cortisol. Desenvolver o autocontrole. Encontrar equilíbrio no ritmo da vid